Самодисциплина

Описание

Как перестать плыть по течению и стать автором своей жизни?

Самодисциплина — это способность принимать решения и совершать действия, несмотря на внешние препятствия, трудности и эмоциональное состояние.

Замечали, что вам трудно заставить себя регулярно вести блог, ежедневно тренироваться, сложно отказаться от сладкого, начать свой бизнес и другие казалось бы важные для вас вещи? Поздравляем, у вас проблемы с самодисциплиной. Однако, есть и хорошая новость. Самодисциплина поддается тренировке. Именно этому и посвящен курс «Самодисциплина 3.0».

Готовы стать автором своей жизни вместе с нами?

Примеры рассмотренных тем

Сила воли

Как поднять свой волевой ресурс и научиться его не растрачивать впустую.

Привычки

Как выработать полезные привычки и устранить нежелательные

Мотивация

От чего она зависит и как ее поднять

Выстраивание пространства

Как создавать пространство и окружение, которое вас поддерживает

Постановка целей и планирование

Как ставить и достигать цели

Выстраивание и улучшение процессов

Ваша жизнь состоит из пошаговых повторяющих процессов — как это использовать с выгодой для себя.

 

15 способов, которые позволят вам успешнее пройти курс

1. Обсуждайте изученное
2. Делайте письменные заметки
3. Периодически подводите итоги
4. Преодолевайте беспокойства, записывайте их
5. Применяйте скорочтение и ускорение видео
6. Используйте интеллект-карты
7. Поставьте ограничения
8. Позитивно встречайте трудности
9. Ищите помощь для решения задачи
10. Заполняйте пробелы в знаниях
11. Создайте ритуал для начала обучения
12. Рассматривайте неудачи как возможности работать над ошибками
13. Будьте реалистом при постановке целей и дедлайнов
14. Выходите из зоны комфорта
15. Запрашивайте обратную связь

 

И самое важное: помните, что изменения — это процесс, а не результат. Каждый день смотрите уроки, выполняйте задания, наслаждайтесь тем, что вы делаете. И когда через 3 недели вы скажете: «Как здорово, что у меня получилось!», мы порадуемся этому вместе с вами 🙂